Todos nós sabemos o quanto uma alimentação saudável é importante para garantir qualidade de vida. Uma alimentação colorida e rica em nutrientes é essencial para o desenvolvimento e crescimento de nossas crianças.

Por esse motivo, as refeições servidas no integral são balanceadas, coloridas e seguem recomendações do Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE), o que garante uma ingestão diária adequada de gorduras, carboidratos e proteínas.

Estamos em constante educação nutricional: incentivando o consumo de alimentos saudáveis, auxiliando na composição de um prato com mais cores e explicando sobre escolhas alimentares saudáveis. Nosso papel complementa o dos pais que são grandes educadores nutricionais e responsáveis pelos hábitos alimentares dos filhos. Em função disso, é extremamente importante que em casa as crianças sejam incentivadas e conscientizadas sobre a necessidade de manter uma alimentação saudável.

Essa forma de se alimentar já começa a existir a partir de uma troca simples de alimento frito por um assado; ou de um refrigerante por um suco. O importante é que as crianças saibam escolher, pois estão sempre expostas a produtos industrializados e não saudáveis e, estando conscientes da necessidade de uma alimentação saudável, saberão o que será melhor.

Em nossas refeições, há frutas, vegetais crus, vegetais cozidos e alimentos integrais. Sempre mostramos aos nossos alunos a importância de conhecer alimentos novos e no que esses alimentos são importantes. Nós queremos que nossos estudantes saibam escolher uma alimentação adequada, garantindo assim uma qualidade de vida.

Kelly Fernandes

Nutricionista

CARDÁPIO DA SEMANA 

SEGUNDA-FEIRA  12/08

• Vinagrete; Batata doce com atum; Acelga com alface roxa
• Carne de panela ou Asinha de frango assado
• Arroz branco; Panelinha integral
• Feijão de caldo; Tropeiro
• Escondidinho de carne; Cabotiá refogada
• Fruta da época

TERÇA-FEIRA  13/08

• Ovo de codorna com tomate cereja; vinagrete; repolho com passas
• Linguiça assada; Bife bovino
• Arroz branco; arroz integral
• Feijão de caldo; feijão preto
• Lasanha de presunto e queijo; brócolis salteado
• Fruta da época

QUARTA-FEIRA  14/08

• Vinagrete; Cenoura com coco ralado; alface crespa
• Frango ao molho; Carne bovina assada
• Arroz branco; Carreteiro integral
• Feijão de caldo ou feijão com linguiça
• Couve flor gratinada; Ovos mexidos
• Fruta da época

QUINTA-FEIRA  15/08

• Tomate picado; Cenoura baby com tomate cereja; Mix de folhas.
• Lombo recheado; Carne moída
• Arroz branco; Arroz integral italiano
• Feijão de caldo ou Feijão tropeiro
• Penne à bolonhesa; Abobrinha refogada com cenoura
• Fruta da época

SEXTA-FEIRA  16/08

• Vinagrete; Ovo cozido com batata; Couve
• Almondega; Tiras de frango
• Arroz branco; Integral chinês
• Feijão de caldo ou feijoada
• Torta de pizza; Cabotiá com quiabo
• Fruta da época